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7个新手容易出错的健身动作,改正它你才能安全高效的训练(上)

当我们在健身房训练的时候,你总会看见一些比较夸张的人在做些夸张地动作,100公斤的迷你卧推,只听见杠铃片碰撞的声音,却看不见杠铃的运动轨迹。让我们一起摇摆的二头弯举,整个人的角

2019-08-15